In mijn coachingsessies creëer ik samen met jou ‘authentici-tijd’ waarin momenten zich voordoen waarin je niet meer weet hoe laat het is, je kunt dagdromen, onbevangen kunt zijn en open kunt staan voor het onverwachte. Alleen in deze ‘staat van zijn’ is echt ruimte voor zelfinzicht. Dat is de basis voor de duurzame resultaten die we samen kunnen bereiken. Voor het bereiken van ‘authentici-tijd’ heb ik drie verschillende sessies ontwikkeld waarin afwisselend de nadruk ligt op het brein, lijf of hart (zie hieronder).
Brein-sessie
(1 - 1,5 uur)
In een brein-sessie is de aandacht gericht op het verwerven van inzicht in jouw leven, gedachten en gevoelens. Door de inzichten kun je beter begrijpen waarom je bepaald gedrag vertoont en waarom je bepaalde gevoelens in bepaalde situaties ervaart. In een brein-sessie kan gebruik worden gemaakt van verschillende methoden, zoals de (familie)opstelling of meditaties. De nieuwe ervaringen en inzichten helpen je om te zijn wie je bent.
Lijf-sessie
(1,5 - 2,5 uur)
Het lijf heeft van jongs af geleerd te stabiliseren door de liefdevolle aanraking van de ouders. Als je als kind weinig bent aangeraakt, kan dit problemen opleveren bij het verwerken van emoties en intimiteit. In een lijf-sessie wordt met massage ruimte gegeven aan het lijf (en indirect het brein) om tot rust te komen en gevoelens te ervaren en te verwerken. Het lijf heeft meestal meer tijd nodig om te stabiliseren en nieuwe ervaringen te integreren. Daarom is de duur van de sessie wat langer.
Hart-sessie
(8 - 9 uur verspreid over weken)
Een hart-sessie is een traject verspreid over een aantal weken. Het traject vangt aan met een voorgesprek. Hierna vindt een sessie plaats van ongeveer vier uur. Tijdens deze sessie wordt je hart geopend naar jezelf. Je kunt thema’s bereiken die onder de oppervlakte liggen, maar die je onbewust sturen in het leven. In deze sessie kun je op een voor jou hanteerbare manier de gevoelens daarvan ervaren en verwerken. Na deze sessie zijn er een week lang telefonische contactmomenten. Drie weken later vindt een nagesprek plaats.
NL 
EN